こんにちは。当院長のゆうたろうです( ・∇・)
新年あけましておめでとうございます✨今年も定期的にこのブログを書いていきますので、どうぞ宜しくお願いします。
さて、新年一発目のブログは、新年による暴飲暴食によって胃腸が疲れた方に向けてブログを書いてみようと思います。
皆様は新年を迎えて現在、胃腸の疲れはいかがでしょうか？
こんな質問をしている私自身も今年は、久々に実家や新年だと言う事もあり、普段より豪勢な食事や美味しいお酒をこの正月休みは堪能させて頂きました。
特に元旦の日はおせちにお寿司、ケーキにお酒と！これでもか！ってくらい暴飲暴食になっていた気がします（笑）
これがその時、食べたおせちです。
とても美味しかったです♪
さて、私のように暴飲暴食をした場合、胃腸が弱ります。
胃腸と言うのは東洋医学では身体のエネルギーを作る製造工場のような役割をしています。
イメージとしては釜戸の火でくつくつと煮込むような形で、エネルギーを製造して、それを身体の各部分に送られる事で、人は元気な状態を得ていると言えます。
つまり、暴飲暴食をするとこのエネルギーが製造されませんので、当然、エネルギー不足で色んな不調をきたすと考えれる訳ですね。
またエネルギー不足からの肩凝りや腰痛、疲労等も、この場合、肩が重だるいから肩周辺をしたり腰がしんどいや辛いからと腰だけを施術したとしても、根本の釜戸が壊れていると、改善する所も全くしない！って事が考えれます。
その為、このような胃腸の疲れのパターンからくる不調の場合は、まずは胃腸を元気にしてあげる必要があるって言えます。
では、胃腸を元気にするにはどうしたら良いか？
まず基本的な部分から言えば、胃腸を休めてあげるって事ですね。
例えば、食べ過ぎが原因なら、少し物足りないな？ってぐらいの、いわゆる、腹八分目に抑える事が大事だと言えます。
続いては脂濃いものを避けたり消火に良い食べ物を食べてあげるって事ですね。
その為には、よくしっかりと噛んであげるって事が重要になります。
ですので、うどんやラーメンなどの麺類は、このような時は避けるのが良いと言えます。
理由としては、麺類と言うのは、つるっと入る為、食べた物が大きいので、消化の負担になるってうちの師匠もよく言ってました。
ここで少し注意点ですが、胃腸が疲れているからと、全く食べないのは食べないで、良くないと言えます。
胃腸と言うのは、しっかり噛むことで胃腸が動きだすため、食べないって事はこの胃腸の動きを防ぐにも繋がるため余り体にとって良くないと考えれます。
以上の点が日常で行えるセルフケアだと言えます。
では、鍼灸ではどのようにアプローチをするのか？
鍼灸ではまず、胃腸の元気をつけてあげるような鍼灸施術をしていきます。
その為、まずはいつものように手と足に鍼とお灸をします。
この補助的な作用で、良いのが、当院でもよくご紹介している「へそ灸」です。
こちらは、よく冷え性の際にも使用してましたが、胃腸の元気をつける際にも持ちいります。
お腹には体の元気が集まるツボがあります。
つまりここをしっかりと温める事で、体の元気をつける事ができます。
当院では鍼で体全体のバランスを整えた後に、手と足にお灸をするのですが、それをしている間にこの上記の画像のようにお腹を温めます。
これである程度の体の元気をつけた後に、うつ伏せになって頂いて、肩や腰などのしんどい場所に鍼やお灸をします。
割と鍼灸でガッツリとする場合は、大人で約1時間前後ですが、もし、時間がなくてお忙しい！って方には、箱灸だけの「ポッカポカリラックスのお灸」お灸だけのコースもオススメです。
こちらのお灸だけのコースの場合だと、大人だと３０分〜４０分ほどで終わります。
この正月明けで、体が妙にしんどいって方はいないでしょうか？
そのような時に鍼灸施術によって体のバランスを整え事で、今月いっぱいを元気に過ごせると思いますので暴飲暴食でお疲れの胃腸や正月休みによる倦怠感等でお悩みの方は、是非一度、当院で鍼灸施術を体験してみる事をお勧めします⭐️
当院では現在、お正月って事で、お正月キャンペーンを開催しております。
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以上の内容で、１か２のどちらかをクーポンを使用する事でお得に施術を受けて頂こう！って考えた企画です。
良ければこの機会にアプリをダウンロードして頂いて、体のケアをしつつ鍼灸の魅力を体験して頂ければ幸いです⭐️
では、本日もここまで読んで頂きありがとうございます✨
また次回のブログでお会いしましょう（＾∇＾）
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